Samstag, 14. April 2018

Treffpunkt 10 Uhr, Ruhrmannstr, Ecke Uferstraße, bei den Containern

Wir laufen die bekannte Strecke über die Elbschebahntrasse. Am Ende der Trasse nehmen wir, unter Führung von Heidi, einen Abzweig zum Naturfreundehaus.
Rückweg wieder über Wengern nach Bommern

12,9km erwarten uns mit einigen kleinen Steigungen

Laufstrecke

Getränke nicht vergessen, wir nähern uns dem Sommer!

Samstag, 07. April 2018

Treffpunkt 10Uhr Wullenstadion

Unser Lauf bei Sonnenschein führt uns über den Esel kurz in die Stadt, die östlich von Witten liegt. Über Stockum geht es dann wieder zurück zum Stadion.

Aktuell sagt der Wetterbericht: Sonne pur, 21 Grad. Ihr könnt die Winterlaufsachen verstecken für die nächsten Monate. Getränke nicht vergessen

Laufstrecke

Samstag, 17. März 2018

Treffpunkt 10Uhr Jahnplatz

es ist soweit, der letzte Trainingslauf vor Venlo steht an. Wir laufen locker die altbekannte Runde nach Langendreer und über den Esel wieder zurück. 10 km erwarten euch!

Laufstrecke

Abschließend wünsche ich euch einen tollen Lauf in Holland. Genießt die Strecke und das Publikum.
Das Lauftraining geht natürlich weiter in Endlosschleife. Wie laufen, wie gehabt, samstags 10 bis 15km mit abwechselnden Startplätzen

Samstag, 03. März 2018

Das war der letzte Lauf in langen Hosen für diesen Winter. Es reicht! So hatten wir uns die Strecke nicht vorgestellt:

 

Treffpunkt 10Uhr Parkplatz Oveney

Es ist soweit, der längste Lauf in der Vorbereitung steht an. Wir laufen über den Leinpfad zum Campingplatz in Hattingen, überqueren dort die Ruhr und bleiben bis zur Kosterbrücke auf dieser Seite. Hier wechseln wir wieder das Ufer und laufen zurück zum See.

18km 

 

 

 

 

 

 

Samstag 24. Feb 2018

Treffpunkt 10Uhr Parkplatz Nachtigallstraße

Die ungeliebte Schleife über den alten Bahnhof laufen wir zuerst. Danach gehts über den oberen Radweg zur Elbschebahntrasse. Der Rückweg führt über Wengern zurück auf den Ruhrtalradweg direkt zum Parkplatz. Leider werden es keine 17km sondern nur 16,9km, ich hoffe ihr habt nichts dagegen

Laufstrecke

Nächsten Samstag erwartet euch dann die längste Strecke in der Vorbereitung auf Venlo. Die restlichen Läufe vor dem Halbmarathon sind dann wieder viel kürzer

Samstag, 17. Feb 2018

Treffpunkt 10 Uhr Jahnplatz

Wir laufen nach Stockum, erst über den Esel, dann durch den ländlichen Teil von Stockum und beenden unsere Tour wieder über den Esel zurück zum Start.
Laufstrecke genau 16km. überwiegend flach.

Hier vorab schon mal eine Frage an euch:
ich würde gerne den längsten Lauf (18km) ab Parkplatz Oveney starten und über den Leinpfad nach Hattingen zum Campingplatz, dort über die Ruhr und auf dem anderen Ufer wieder zurück. Eine sehr schöne Strecke erwartet euch da.
Ist das OK für euch? Ihr könnt gerne auch in einem Kommentar antworten, einfach oben rechts auf die Sprechblase klicken

Laufstrecke