Samstag, 27. April 2019

Treffpunkt 10 Uhr Heveney

Halbmarathonies und alle, die keine Laufpause bis Januar einlegen, können mit Kerstin um den See laufen.

Für die 42km-Läuferinnen und Läufer stehen noch mal 30Km auf dem Programm. Nach den besten Erfahrungen mit Komoot bei Mammutmarsch, lassen wir uns von der App vom See, über Bochum Stiepel, Hattingen und andere Überraschungen bis Heven leiten. Die Navigation mit der App funktioniert einwandfrei.

Wir sehen uns am See

 

Samstag, 13. April 2019

5 Wochen bis zum VivaWest Marathon

Treffpunkt 10 Uhr Bommern, Ruhrmannstr. Ecke Uferstraße

Aufgrund der zahlreichen Teilname am letzten Samstaglauf, werden wir vom Seeweg nach Bommern auf den Ruhrtalradweg ausweichen. Ab Treffpunkt laufen wir zum Hakortsee und wieder zurück. Alle Marathonies sollten 32km einplanen.

Auf gehts, packen wir es an, vielleicht wird die Gruppe noch größer, als am letzten Samstag

„Warum ich in der Gruppe und auch bei schlechtem Wetter laufe? Weil ich mich – egal wie ich mich vorher gefühlt habe – nach dem Lauf immer besser fühle.“